Qi Gong - Kurs

Qi Gong - Kursangebote Qi Gong - Privatunterricht

Qi Gong, die Arbeit mit der Lebensenergie, ist eine uralte asiatische Technik,
um die Energieleitbahnen/ Meridiane im Körper "in Fluss" zu bringen.
Qi Gong ist in der traditionellen chinesischen Medizin eine der 3 wichtigen Säulen für die
Gesunderhaltung des Körpers.

In kurzen, einfachen und fließenden Bewegungsabfolgen werden Energieblockaden gelöst
und Qi - die Lebensenergie - im Körper angereichert.

Die Verbindung von Atmung, Vorstellungskraft und Bewegung bewirkt
Leichtigkeit, Harmonie und Wohlbefinden.
Durch das sog. "Innere Lächeln" erreichen wir im Qi Gong einen meditativen Zustand,
der zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zentriertheit führt.

weitere positive Auswirkungen:

~~ das allgemeine Wohlbefinden wird verbessert ~~
~~ die Gelenke werden geschmeidig ~~
~~ die Wirbelsäule wird sanft mobilisiert ~~
~~ Körper und Geist werden gestärkt ~~
~~ Abwehrkräfte werden aktiviert ~~
~~ die Körperfunktionen werden harmonisiert ~~
~~ die Lebensenergie ´Qi` im Körper kann wieder frei fließen,~~
~~ das seelischen Wohlbefinden wird gesteigert ~~
~~ Verspannungen lösen sich, ... ~~

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Kursbeschreibung:

~~ leichte Lockerungsübungen für Gelenke und Muskeln ~~
~~ einfache Übungen im Stehen zum Teil synchron mit Armen und Beinen ~~
~~ Schulung von Konzentration und Achtsamkeit ~~
~~ Sensibilisierung der Körperwahrnehmung ~~
~~ Verstärken des Atembewusstseins ~~
~~ Aktivierung der Vorstellungskraft ~~
~~ Bewusstmachung des eigenen Zentrums ~~
~~ Eigenakupressur, ... ~~

Stile:

~~ Die 18 Formen des Taiji Qigong ~~
~~ Die 8 Brokate ~~
~~ Die 6 heilenden Laute ~~
~~ Wirbelsäulenqigong ~~
~~ Kranich Qigong,...~~
~~ Tai Chi Chuan ~~