Hatha Yoga - Kurs

Yoga - Kursangebote Yoga - Privatunterricht

Die Kurse sind für Anfänger und mäßig Fortgeschrittene geeignet.

Inhalt des Kurses

~~ Standpositionen ~~
~~ Sonnengruß (syria namaskar) ~~
~~ Regenerative Übungen ~~
~~ Atemübungen (pranayamas) ~~
~~ Übungsabfolgen (vinyasas) ~~

Am Anfang und am Ende des Kurses wirst Du durch eine Entspannungsphase geführt.

Mit Yoga kannst Du

~~ Dein Wohlbefinden steigern ~~
~~ Stress abbauen ~~
~~ innere und äußere Flexibilität erlangen ~~
~~ Stärke und Dynamik entwickeln ~~
~~ Verspannungen lösen ~~
~~ die Muskulatur kräftigen und die Durchblutung fördern ~~
~~ die Organfunktionen stärken ~~
~~ Deine Körperwahrnehmung und Haltung verbessern ~~
~~ zu Ruhe, Ausgeglichenheit und Entspannung finden ~~

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